No właśnie, Ronowicz słusznie zauważył- według jakich zasad? i jakie style bierzemy pod uwage- czy do tradycyjnych zaliczymy style młode ale nie tworzące już nowych technik- np judo albo zupełnie nie młody boks. Może też zaliczymy zapasy? Najważniejsze były by tu moim zdaniem zasady. Poza tym to wszystko jest na poziomie teoretyzowania- np jak [...]
W tabsach nie zabardzo mam male problemy z watroba i nie chce tyrac jej jeszcze bardziej tabsami ;/ A jesli juz to o jakich tabsach mowisz ? (firma) A co do oszczedzania to mam kawalek do dila to po 1 a po 2 nie mial nicinnego teraz widze ze moglem zaczekac ;/ Zmieniony przez - glanc1990 w dniu 2010-04-30 08:40:23
[...] o co chodzi w tej diecie - jak uklada sie posilki, co jest glownym celem tej diety, czy mozna zdobywac na niej mase miesniowa, jak z suplementacja, jakie posilki spozywac a jakich unikac. Te pytania i wiele innych mnie ciekawia - czy dieta typu zone moze byc stosowana przez np rok czasu z korzyscia dla budowania odpowiednich proporcji ciala [...]
Marynarz74 - są podane ilosci poszczególnych kwasów tłuszczowych, ale błedem jest brak rozróznienia na alfa i gammalinolenowy. Co do zalecenia 1:1:1 to nie wiem na jakich danych bazujesz, ale uz w 1989 roku w/w zalecenie zostało oficjalnie podważone (Proc. of the 14th International Congress of Nutrition. 1989. Seul, Korea), z resztąwarto sięgnąc [...]
a jakich chcesz efektow ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Kawka, jak jestes taki madry, to wyzywam Cie na pojedynek w belce. Zobaczymy czy bedziesz taki mocny. A i dodam, ze ten co mnie uczyl jest jednym z najlepszych trenerow jakich w zyciu mialem.
To historie z życia młodej szalejącej. Teraz jestem mamuśką która siedzi w domku,piecze ciasta i gotuje obiadki. Kurcze jak ludzie się zmieniają...ale to chyba dobrze o jakich ty podrywaczach piszesz bo moje znajomości internetowe odgraniczają się do tych z allegro :)
[...] od mniej więcej połowy (31-35 pompek). Na razie mam za sobą pierwszy tydzień i jest ciężko więc jeśli nie dam rady to szybko się o tym przekonam. Ciekawi mnie tylko jakich efektów i jak szybko mogę oczekiwać po ABS II? Ps. aha i czy muszę robić ćwiczenia grzbietu do ABS jeśli wykonuję pompki? Zmieniony przez - pablo_kr w dniu 2012-04-24 [...]
[...] wszyscy jestesmy ..jak tu stoimy ---do d....y>> tak mniejwiecej mozna było to odebrac. a teraz o suplementach ....co rozumiesz pod pojeciem jakosc? kolor etykiet? z jakich soorowcoow sa produkowane? czy moze dalej kraj pochodzenia ? soorowce..odpadaja ...zobacz na strone olimpa jest tam certyfikat kreatyny ultrapure tm-tej ktoorej [...]
[...] tu włąsnie widać to jak wszystko dobrze wiesz,jeszcze pare bym napisal przykładów ale niechce mi sie szukać.Pozatym spójrz na Twoje rozpiski zawsze ta sama i to z jakich środków,no ale przecież głupot niewalisz. Słuchaj niemożna kopiować czyjejś wiedzy z innego forum,bo niezawsze coś co tyczy sie jednej osobymusi tyczy sie [...]
i to sa odpowiedzi jakich oczekiwalem stosuje caly czas mega mass w przerwie pomiedzy nimi olimp, ale z racji obrzydliwego smaku znowu kupilem mega. biorac pod uwage cene, zastanawialem sie w czym jest lepszy od innych odzywek. napiszcie ile przybraliscie na masie stosujac dobra diete i mega massa. pozdro 4 all
Ponieważ nie ma możliwości wzmocnienia wszystkich mięśni w organizmie więc podam na jakich najbardziej mi zależy i są to: mięśnie naramienne (wszystkie jego aktony i w całym zakresie ruchu mięśnia !!), mięśnie piersiowe (wszystkie aktony i w całym zakresie ruchu mięśnia ), mięśnie podłopatkowe(w całym zakresie ruchu mięśnia), mięśnie [...]
[...] Mówi, że aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na [...]
[...] kreatyna. Może uzyskamy odpowiedź np. : 1) przez jaki czas można ją brać np.2x dziennie po 5g rano i po treningu aby nie wywołać niepożądanych skutków ( nie wiem jeszcze jakich ) 2)jak długa powinna być przerwa pomiędzy cyklami w zależności od spożywanych dziennych dawek 3)czy można ją spożywać np. 1x dziennie po 3g przez dłuższy okres np. [...]
Niestety nie wina Avasta, firewalla i przeglądarek jakich używamy. Wiele osób ma tak na forum, co zostało poruszone w SPAMie w dziale "Po siłowni o siłowni", próbowałem surfować przez Opere, firefoxa, interet explorer i w każdym przypadku owe błędy (znaczki) występują - a w dodatku tak jak kolega R_93 mówił, jest jeszcze coś takiego jak [...]
davidooo mlody,zanim cos napiszesz-pomysl,a nie stukasz w klawisze po proznicy. Sparta20 ile wazyles 12 m-cy temu,ile po ostatnim cyklu? co robiles ostatnio? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(podstawa-przysiad) to nie jest plan-podales dopiero tygodniowy podzial na grupy,gdzie reszta? pozdrawiam. Zmieniony [...]